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为什么吃冰西瓜拉肚子 吃了冰西瓜拉肚子怎么办

夏天不吃西瓜就不完整了,很多人都爱吃西瓜,它的营养价值丰富,味道甜美多汁,下面来看看吧!

 夏天拉了,大家都喜欢吃冰的,冰西瓜非常受欢迎,那么吃了冰西瓜拉肚子怎么办?为什么吃冰西瓜拉肚子?

吃了冰西瓜拉肚子怎么办

1、热敷肚子

吃生冷的食物吃太多会伤脾胃拉肚子,夏季吃冰西瓜拉肚子了,这时可用热水袋热敷,或者用热风吹肚脐,对改善腹泻有一定的帮助。

2、按摩腹部

吃太多冰西瓜后拉肚子、腹痛、腹胀,可以通过按摩下脘穴、天枢穴、关元穴、大肠俞、手三里、孔最穴等缓解。

3、吃蒸苹果

苹果具有治疗腹泻和缓解便秘的双重功效,因为苹果含有丰富的鞣酸和有机酸,具有收敛作用,能帮助缓解腹泻或便秘。但是,苹果属于生冷食物,为避免继续刺激肠胃,要蒸熟吃才行。

4、喝点白米粥

吃冰西瓜拉肚子后,为了减轻肠胃负担,不妨吃点清淡易消化的食物,比如白米粥就是最好的选择。吃的时候最好加少量食盐,这样可以避免拉肚子导致电解质流失严重。

5、喝点红糖水

红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤的功效,吃太多冰西瓜肚子发凉拉肚子的时候,可以用10克红糖泡水喝,胃暖和了拉肚子就能有所好转。

6、喝点生姜红茶

生姜中的“姜辣素”有暖胃的功效,吃冰西瓜吃太多了,腹胀、腹部发冷、拉肚子等,可以喝一杯生姜红茶缓解,帮助驱散寒气,消除胃寒引起的各种不适。

为什么吃冰西瓜拉肚子

吃冰西瓜出现拉肚子情况,无非是两点,一个是冰西瓜吃的太多了,再一个就是冰镇西瓜刺激肠胃,说明你吃不得冰镇食物。

1、吃得太多拉肚子:建议吃西瓜要适量

不说是冰西瓜了,常温西瓜也不宜吃过量的。因为人们在吃西瓜时,肠胃会吸收较高的糖量,加上部分人对糖的吸收功能较差,尤其是过量食用西瓜后,体内会形成“高渗透”的现象:胃壁细胞吸收水分的能力小于糖的渗透压,细胞中的水分会被糖吸收且排出体外,从而引发腹泻。 

不过,这种腹泻往往出现在“肠功能欠佳”的人身上,如果你身体很健康,这种情况出现的几率会较低。所以,从一个侧面来说,吃西瓜也是检验肠胃健康的一个标准。

2、吃不得冰镇的西瓜:建议少食冰镇食物

盛夏人们都喜欢吃冰镇沁凉的西瓜来消暑。可是,有些人的肠胃被冰凉的西瓜一刺激,就会拉肚子,尤其是肠胃不太好的人一吃就刺激了。所以,这种人即使是夏天也要少吃冰镇的食物,如冰镇西瓜、冰镇饮料、冰淇淋等。还有,孕妇更不要碰冰镇的东西了。

西瓜是酸性还是碱性

夏季是西瓜的旺季,西瓜可以解渴、西瓜皮可以美容等等还有很多好处。西瓜根据检测是属碱性的。要注意的是,有一些食物因吃起来酸,人们就错误地把它们当成了酸性食物,如山楂、西红柿、醋、梅子等,其实这些东西正是典型的碱性食物。西瓜属于碱性食物,食物的酸碱性并不是从口感判断的,而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。

如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子,即为碱性食物; 反之,硫、磷较多的即为酸性食物,所以醋和苹果味道虽酸却是碱性食物。而西瓜含有丰富的矿物盐和多种维生素,所以属于碱性食物。常吃碱性食品对人体是很有好处的。

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